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Archive for the ‘Yoga para Adultos’ Category

LA HISTORIA SECRETA DEL YOGA

Los yoga-sutra del sabio Patanjali, considerados como la guía más antigua del yoga, mencionan ocho caminos para la liberación, como la honradez o la no violencia, y prácticas como la meditación.

Y en ellos se mencionan muy pocas posturas físicas.

El yoga “es para la mente”

“Son posiciones firmes y sólidas que, cuando las dominas, te puedes olvidar del cuerpo y centrar en la meditación y el control de la respiración”,

James Mallinson, líder del equipo de investigadores de SOAS.

No es hasta los últimos 600 o 700 años que se introduce la noción de las asanas como forma de alcanzar el bienestar y cuidar del cuerpo.

LAS ASANAS se vuelven mucho más dinámicas entonces, pero se siguen percibiendo como técnicas para preparar el cuerpo para las prácticas más elevadas del yoga.

En India, en el este de Bombay, está el Instituto de Yoga Lonavla. Su director y principal experto de India en posturas tradicionales, Manmath Manohar Gharote, ha dedicado su vida a encontrar antiguos manuscritos de yoga para entender cómo se practicaba en el pasado.

“¡Mucha gente no sabe lo que es el yoga!”, dice Gharote. “La integración de la personalidad es lo básico del yoga”.

Según Gharote, la personalidad tiene cinco aspectos distintos: físico, mental, emocional, social y espiritual. Y señala que “deben trabajar armoniosamente entre ellos”. “La flexibilidad de la espina dorsal, de los músculos, de las articulaciones, son importantes, pero esto no es lo principal”, explica. “El yoga es para la mente, si estabilizas tu mente, puedes eliminar el sufrimiento y dedicarte a la paz interior”.

https://www.bbc.com/mundo/deportes-36858067
Redacción BBC Mundo

La periodista Mukti Jain Campion, autora del documental de la BBC sobre la historia secreta del yoga, lleva 20 años practicando yoga en Londres.

Si quieres escuchar el documental original en inglés, haz clic aquí.

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