Seminario de Meditación
“Camino a lo Sagrado”
Nivel I
No se confunda la concentración con meditación
El objetivo del Seminario es llevarte por los caminos de la meditación guiándote por el método de “Camino a lo Sagrado”.
Este método está dividido en tres niveles. Este es que corresponde al primer nivel y se llama Paz en el alma. Y eso es lo que encontrarás al incursionar en la meditación: la paz.
Los temas están desarrollados en el libro de María Benetti Meiriño en el libro Paz en el Alma, Editorial De Oriente a Occidente (www.editorialdeoao.com)
Módulo Teoría
¿En qué consiste meditar?
Los aspectos de la meditación
¿Qué ventajas tienes meditando?
¿Cualquier persona puede meditar?
¿Cuál es el mejor lugar para meditar?
¿Cómo debe ser el lugar de meditación?
La ropa adecuada para meditar
Los horarios para meditar
Las prácticas en grupos
El periodo de las prácticas
La música
¿Cuánto tiempo hay que meditar?
¿En cuánto tiempo se aprende a meditar?
¿Cómo practicar la meditación?
El maestro de meditación
La técnica de la meditación
La postura del cuerpo para meditar
La respiración
La relajación
El espíritu y el cuerpo
¿Qué haces cuando meditas?
La primera etapa de la meditación
Meditar no es hipnosis
La actitud positiva y la meditación
¿En qué te beneficia meditar?
Los métodos
Meditación terapéutica
La práctica de la meditación con fines curativos
El impacto de la meditación en el cuerpo
La salud y la meditación
Práctica
Relajación
Meditaciones guiadas
Recomendaciones importantes para el seminarista:
• Ha de asistir al Seminario con ropa cómoda, a ser posible de algodón, no sintética.
• Preferible ropa de color blanco
• El día anterior al Seminario y durante éste, COMIDAS MUY FUGACES: frutas, verduras, mucho líquido, agua e infusiones y no carnes, ni comidas pesadas.
• Los recursos didácticos que se apoya el Seminario:
La presentación de las ideas principales de los temas tratados en el seminario se hace utilizando proyectores para la reproducción de esquemas, cuadros, gráficos y fotografías.
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Gracias por su visita
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Sábado 16 de FEBRERO 2019
SADHANA 3HO
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